近日，一則金華8歲女孩立定跳遠輕松一躍跳了1.78米的視頻上了微博熱搜榜。

根據視頻內容顯示，這名女孩是在學校運動會立定跳遠比賽時跳出這一成績的，老師又驚又喜，一把抱起了她。

孩子媽媽稱這次沒發揮好

據女孩媽媽劉女士介紹，孩子平時并沒有特意鍛煉，只是暑假時她會帶著姐妹倆去跑步，跳遠沒有進行過特別訓練?！斑@次沒發揮好，發揮好的話能跳到1.8米以上?！眲⑴糠Q，“這次跳遠時孩子穿的鞋子不合適，是姐姐穿過的鞋子，鞋底比較滑，相比平時穿的鞋子也偏重?！?/p>

視頻一經傳上網，引來眾多網友圍觀，觀看量已近170萬次，被幾十家視頻號轉發。

有網友說：“這還叫沒發揮好？”更有網友驚訝之余帶著點小崇拜：“我8歲的時候立定跳遠1.6米，18歲也是1.6米，28歲還是1.6米……”

也有一些網友表示這成績普通，“我兒子7歲可以跳1.92米”“我們班有個女生今年三年級，運動會跳了1.98米”“我二年級時跳2.1米”……

那么，8歲孩子立定跳遠成績1.78米是一個怎樣的水平？

市民雨兒媽說，這個熱搜她也刷到了，正好她最近在研究如何讓孩子跳得遠，看了很多視頻，“我家女兒現在幼兒園大班，明年一年級，運動能力相比其他同齡孩子來說還是比較強的，目前跳1.35米左右，到了8歲1.78米肯定是跳不到的?！?/p>

根據記者在網上搜索到的《浙江小學體育達標標準2022》，1~2年級女生立定跳遠滿分成績為1.47米，1.38米以上就能達到90分優秀線。

金一中體育老師黃海濱在看完該視頻后表示，這名女孩的彈跳力很好，“立定跳遠1.78米這個成績，一般同齡小朋友跳不到，即便是按照國家學生體質健康標準（高三女生）的要求，也接近良好水平?！?/p>

“我們體校招學從五年級的孩子開始，立定跳遠的成績一般要求在2.1米左右，按8歲這個年齡來說，1.78米的成績很不錯了?！苯鹑A市體校副校長、市田徑協會主席伍金華聽完記者介紹后對這名女孩很感興趣，特意讓記者將這個視頻轉發給他，說要去現場看看?！傲⒍ㄌh成績好，說明這個孩子的爆發力很好，爆發力是很多體育項目的練習基礎，但從專業角度來說，立定跳遠成績好的孩子不一定就適合練立定跳遠，說不定更適合跳高、跑步，要現場具體測評之后才知道?！?/p>

如何提高跳遠成績

記者發現，在驚嘆女孩的成績之余，還有一些網友表示，自己家孩子立定跳遠成績不理想，不知道該怎么練習。

黃海濱介紹，每個人體質特點不一樣，作為體育老師一般會根據孩子的個人身體素質從身體姿勢、跳躍方向、路線、節奏、距離、次數、單雙腳等多維度去考慮，并設計平地、有坡度、沙坑、跳箱等各種不同環境，讓接受訓練的孩子體驗各種形式的跳躍方法，建立豐富的身體感知，以發展力量、協調身體靈敏度，提高身體的控制能力。

“當然，這是專業訓練，平時家里引導孩子鍛煉的話，最簡單的方法就是跳繩，單雙腳都要練習，次數不要太多，但是速度要快?！秉S海濱介紹，開始練習之前，可以先讓孩子熱身，熱身好以后，跳繩3~5組（每組之間休息30秒，最多一分鐘），每組跳20個左右，以最快的速度跳完即可，“要特別注意跳躍的安全性，讓孩子學會屈膝緩沖的落地方式，還要注意單雙腳跳躍和左右腿力量的平衡發展?！?/p>